Momen Transisi yang Menenangkan

Sebelum memasuki waktu santai, tubuh dan pikiran sering membutuhkan jeda singkat. Jeda ini menjadi penghubung alami antara kesibukan dan waktu pribadi.

Contoh sederhana adalah menyesuaikan pencahayaan di rumah, mengganti pakaian, atau menikmati minuman hangat. Aktivitas ini tidak memakan waktu lama, namun memberi ruang untuk bernapas sejenak.

Momen transisi membantu pikiran lepas dari tekanan pekerjaan dan mulai merasakan suasana santai. Perubahan ritme menjadi lebih alami tanpa tergesa-gesa.

Jeda kecil ini juga meningkatkan kesadaran akan perubahan suasana, membuat waktu santai terasa lebih bermakna.

Dengan melakukannya secara konsisten, peralihan menjadi bagian yang dinanti dari hari, bukan sekadar rutinitas.